piątek, 30 maja 2014

Ćwiczenia na dzisiaj :)))



A wy jak tam? Walczycie? Mam nadzieje, że tak!
JA TRZYMAM ZA WAS KCIUKI <333

środa, 28 maja 2014




Hej, kochane co u was <333

Ja się nie poddaje i WALCZĘ.
Lato już tuż tuż .....
Trzeba zrzucić boczki, uda, brzuszek by wyglądać pięknie i nie wstydzić się pokazywać troche więcej ciała.
A ty?
Ćwiczyłaś dziś?
Zadbałaś o diete?
Jeśli nie to teraz, wstań od komputera i idź ćwiczyć - ;)
Pamiętaj nawet najmniejszy wysiłek przybliża cię do perfekcji.!!!






niedziela, 25 maja 2014

Hej słoneczka ;)

Dziś mamy piękną niedziele. Niestety musiałam wstać już o 7:00 ;/
No ale w końcu ,,kto rano wstaje" ..................... ten jest niewyspany :P

Jak plany na niedziele?
Ja zamierzam iść na rower lub rolki - także na sportowo

Teraz ide robić moją ulubioną owsiankę z pestkami słonecznika, jabłkiem, truskawkami, nieco posłodzoną słodzikiem - PYCHA. Polecam wam serdecznie

<333

Pamiętaj - jesteś tym co jesz !!!

sobota, 24 maja 2014


Hej kochane !!!

Piękna pogoda, słońce, sobota - czego można chcieć więcej....
Na jednym z waszych blogów znalazłam wspaniały przepis i właśnie jestem w czasie przyrządzania go ;)
Ale zanim danie będzie gotowe chciałabym się z wami podzielić bardzo fajnym pomysłem na ćwiczenia.




Uwielbiam ćwiczyć z tą blondynką !!1 To zaledwie 15 min a można się zmęczyć.
Ale czym jest te parę minut w odniesieniu do sukcesów jakich można się spodziewać.
Zachęcam was dziewczyny do wypróbowania tych ćwiczeń.
SĄ NAPRAWDĘ ŚWIETNE !!!!

- Agnieszka <333

piątek, 23 maja 2014

Pod wpływem komentarza Gosi, postanowiłam wziąć udział w jej konkursie.
Gdyby nie jej recenzja na blogu i komentarz pod ostatnim postem - raczej nie wzięłabym w tym udziału  :)

Podaje link:
http://projektpostanowienienoworoczne.blogspot.co.uk/2014/05/dzien-141-i-rozdanie-z-dr-organic.html




WOW - 1h orbitreka, mel b ramiona i pięćdziesiąt brzuszków - NIE PODDAJEMY SIĘ !!!
ĆWICZYMY !!!

Lato już tuż, tuż.....
Chcesz wyglądać perfekcyjnie?
Chcesz czuć się ze sobą dobrze?
Chcesz być dumna ze swojego ciała?
Jest na to jedna niezawodna metoda ----------------------------------> RUSZ TYŁEK !!!

- zdrowe odżywianie
- regularne ćwiczenia
- odpowiednia długość snu
- przestrzeganie zdrowego trybu życia

TO NIE MUSI BYĆ UDRĘKA!
Pamiętaj za każdym razem gdy chcesz się poddać mów sobie, że jesteś silna i stać cię na wszystko. Pomyśl o efektach twojej ciężkiej pracy. Pomyśl o tym jaka będziesz z siebie dumna gdy zobaczysz pierwsze efekty.
pamiętaj NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!

Trzymam za was i za siebie kciuki, kochane <333



Witajcie kochane!


Postanowiłam zacząć prowadzić tego bloga z kilku powodów.
Przede wszystkim chce motywować was jak i siebie do pracy nad samą sobą.
Blog ten będzie skupiać się głównie koło tematyki sportu, zdrowego jedzenia ale nie tylko. Jest to bowiem miejsce gdzie każda z wam może podzielić się tym co czuje, co przeżywa w danym momencie swojego życia. Dzielcie się ze mną każdym nawet najmniejszym sukcesem. W przypadku porażek proście o wsparcie. Tutaj będziemy wymieniać się poradami, trickami oraz wszystkim tym czym będziecie chciały!
Liczę ba to iż blog wam się spodoba i będziecie częstu tu wpadać.









Pozdrawiam
Agnieszka <333